本文目录一览：
如何保护嗓子?
本文将为您介绍孩子嗓子保护的小技巧。别大声叫嚷孩子一疯玩起来，就很容易大声喊叫，而尖锐的喊叫和哭闹很容易让声带造成机械损伤。
多喝水，滋润喉咙，舒缓不适。远离刺激性食物远离刺激性食物，如辣、酸、热食物，避免刺激喉咙。保证充足休息保证充足休息，助力身体恢复。远离烟草远离烟草，保护自己，守护宝宝。室内加湿室内加湿，增加湿度，缓解喉咙干燥紧绷。
尽量少接触厨房油烟。外出时戴口罩阻隔灰尘，少去空气不流通的场所，比如酒吧等。多运动。加强身体锻炼，提高机体免疫能力，扩大肺活量，增强发声器官的活动能力。
.《如何保护嗓子》 咽喉既是正常呼吸必经之路，又是重要发声器。所以人人都要注意保护嗓子，尤其是教员、演员、广播员，更要注意。 首先要注意坚持室外活动，以增强肌体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的发生。 其次是养成咽喉部卫生习惯。
热盐水漱口：将0.5克食盐溶解在0.23升热水中，每小时漱口一次，勿咽下。有杀菌作用，能缓解咽喉部的炎症。汤汤水水：喝点热汤、热茶都会让嗓子舒服一点。
保护嗓子别让宝贝过度用嗓，避免大声喊叫，给喉咙一个休息的机会。湿度平衡用加湿器或放盆水，让室内湿度适宜，干燥的环境会让喉咙不适加重。
作为教师,你有哪些保护嗓子的好办法?
生活要规律点，宽容点，多喝水，注意休息。平时常吃点水果，据说：梨可清喉降火，经常食用煮好的熟梨，能增加口中的津液，起到保养嗓子的作用。有病及时治疗，不能拖。常运动。忌烟、白酒。
大量喝水，避免饮用酒精和咖啡。保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。不要吸烟。即使是被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。不要过度用嗓。不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话。
金银花。清热解毒、治感冒等可以适量用些金银花泡水喝，除此之外还可以将它用于护嗓子，如果因为感冒引起的嗓子疼痛可以使用该方法，因为它可杀灭病菌从而缓解嗓子疼痛。金桔。
教师上课时需要长时间讲话，确实容易给喉咙带来负担。以下是一些保护喉咙的建议： 喝足够的水：保持身体充足的水分有助于润滑喉咙和声带。在上课期间，随时保持水瓶在身边，并定期喝水。
播音主持如何保护嗓子
1、注意饮食，避免或少食刺激性食物，如辛辣食品，炒货（瓜子、花生等），烧烤食品，过酸、过咸、过甜的食品，咖啡因饮料，生冷食物等。平日保护嗓子还要注意这些：限制工作之外的说话时间，减少不必要的长时间聊天或打电话。
2、播音员主持人保护嗓子的方法 坚持锻炼身体，使用正确的方法坚持练声，循序渐进。练声时，声音由小到大，从近到远，由弱到强，从低到高，避免一开始就大喊大叫，损伤声带。注意劳逸结合，要保证充足睡眠。
3、多喝水，避免饮用酒精和咖啡等刺激性食物 不要吸烟。不要过度用嗓。不要过多地清嗓子。当你因为感冒或者感染而嗓音嘶哑的时候，尽量不要讲话。原则： 不吃或少吃辛辣食物，例如大蒜，辣椒，韭菜等。
admin
